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今天常熟天气晴好
午后最高气温达到了32℃
很多市民纷纷穿起了短袖
但即便气温攀升
许多在防疫一线坚守的工作人员
仍要身着“大白”套装，非常辛苦
先锋君准备了一份防中暑指南
请“大白”们务必查收
什么是中暑中暑是指高温环境下由于水分和盐分代谢紊乱等，引起的一种以中枢神经系统、心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。
按照症状严重程度和应对紧急程度，可以分为三个等级：
1.第一等级：先兆中暑主要症状包括眩晕、神志恍惚。同时还可能发生肌肉痉挛并伴随痉挛部位疼痛，一些人还会感觉手脚发麻。
2.第二等级：轻症中暑除了在先兆中暑的基础上加重之外，中暑者还可能出现较为强烈的头痛、恶心、呕吐、面色潮红、浑身倦怠绵软无力等症状，甚至还会有轻度意识障碍。
3.第三等级：重症中暑即热射病。除了轻症中暑的症状变得更加严重之外，热射病还可能呈现出以下典型状况：
?意识障碍、抽搐痉挛、手脚运动障碍；
?爆发性的高热，可达40℃甚至以上。
中暑后如何应对当事人出现先兆中暑、轻症中暑症状时，应当：
立即转移到通风状况良好的遮阴处，这样有助于机体散热。
立即补充水分：少量多次进行水分补充。千万不能狂饮，因为一次性狂饮大量水之后会引发人体反射性地流汗增加。这样，水分和盐分会进一步流失，加重病情。
若出现意识障碍，医院或交由专业医护处置，等待时应采取以下措施：
?立即转移到通风状况良好的遮阴处。
?脱衣散热。把防护设备打开、脱掉，帮助其身体迅速散热。
?降温。用毛巾包住冰袋或者冰镇的矿泉水，分别放置在其额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿根部等处，为这些部位的皮下血液快速降温。
也可通过视频教程学习来源：丁香医生、丁香生活研究所
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