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有中暑迹象时虽然要补充水分，但要点是少量多次地补水。如果是不分青红皂白吨吨吨吨吨吨吨地灌水，反而可能引起反射性出汗过多，加重水分和盐分的丢失，让身体情况更糟糕。

喝起来凉凉的，并不能真的让你「凉」。你觉得藿香正气水喝起来凉凉的，那是因为里面的酒精、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油等对味觉、口腔的刺激。这并不是真的让人凉下来。所以藿香正气水不能帮人脱离高温，而且一支才那么点量，对补盐补水的效果可以忽略不计，不如盐汽水。

既然不能让你脱离高温环境，也不能让你补水不盐，那你喝它有什么用呢？想多喝点预防中暑？那不如担心喝多了会不会被查酒驾。

要明确一点：

刮痧对于缓解中暑是没有任何帮助的。

刮痧对于缓解中暑是没有任何帮助的。

刮痧对于缓解中暑是没有任何帮助的。

重要的事说三遍

刮痧是对背部和颈部皮肤进行双重挤压，造成皮下粘膜毛细血管破裂。在产生这样的局部组织损伤后，会刺激神经末梢产生的痛觉。有些人刮痧之后有舒适的感觉，这其实不过是人体对抗疼痛刺激自发释放的内啡肽在作祟。

而中暑的本质是体温调节的失控，治疗的最主要途径就是降温，身体再痛，也降不了温的，所以刮痧的原理和缓解中暑症状是完全风马牛不相及的。

有的人在轻度中暑情况下会觉得刮痧有效，其实更有可能的原因是：实施刮痧者把中暑者带到阴凉地方进行刮痧，是阴凉的环境让中暑情况缓解，而不是掐你的肉，让中暑情况缓解。

其实很多号称可以缓解中暑症状的「偏方」与饮料，奥秘都在这，不是它们缓解了中暑，而温度

那中暑以后正确的做法是什么呢？记住三个个字

搬，降，补

搬：

将患者搬到阴凉通风地，以开着冷空调的室内环境为最佳。同时要解开患者衣领、腰带等紧绷部位加速通风。

降：

对患者实施降温，额头捂冷毛巾，身体撒点凉水擦拭。如果有冰块、冰袋等特别凉的东西，可以用东西包裹，分别置于患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿根部等处，迅速为这些部位的皮下血液降温。

补：

如果患者还意识清醒，那就以少量多次的方式补充凉水，如果水里加点盐效果更好。但是切记，不要吨吨吨吨吨吨地给患者灌水。

如果患者有轻度意识障碍，甚至呼吸停止，则要立刻人工呼吸，医院了。

关于中暑的情况今天就说到这，当然，比起缓解中暑情况，最好的办法就是预防中暑，那预防中暑该怎么办呢？

骚年，你听说过他吗？

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资料来源：网络等

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