哈喽，大家好，今天是5月16日，星期二，丁酉年四月二十一。根据中央气象台最新预报，未来三天，北方多地持续升温，华北、内蒙古东部、黄淮北部18日将出现一次高温天气过程，最高温度将达到35～38℃。气温的升高，可以让我们成功入夏！小伙伴们有没有很开心，终于可以穿上自己囤货已久的美衣啦~

近期北方降雨较少，气温升高，公众需注意防晒补水，还要注意用火安全，森林草原防火不容忽视，谨防火灾的发生。因为温度升高，小编这一期就要给大家科普一下“高温“。

世界气象组织建议高温热浪的标准为：日最高气温高于32℃，且持续3天以上。中国气象学上一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温。

中国气象学上，气温在35℃以上时可称为“高温天气”，如果连续几天最高气温都超过35℃时，即可称作“高温热浪”天气。高温天气能使人体感到不适，工作效率降低，中暑、患肠道疾病和心脑血管等病症的发病率增多。同时，高温天气也会对农业生产造成较大影响。

由于近年来高温天气的频繁出现，高温带来的灾害日益严重。为此，我国气象部门针对高温天气的防御，特别制定了高温预警信号。高温预警信号，是指各级气象主管机构所属的气象台站向社会公众发布的高温预警信息。《气象灾害预警信号发布与传播办法》中高温预警信号分为三级，分别以黄色、橙色、红色表示。

高温预警信号分三级，分别以黄色、橙色、红色表示。

高温黄色预警信号的含义是天气闷热，一般指连续3天日最高气温将在35℃以上；

高温橙色预警信号的含义是天气炎热，一般指24小时内最高气温将要升至37℃以上；

高温红色预警信号的含义是天气酷热，一般指24小时内最高气温将升至40℃以上。

高温对人体的影响：

在夏季闷热的天气里，还易出现热伤风（夏季感冒）、腹泻和皮肤过敏等疾病。原因是由于高温环境下，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而闷热又常使人睡眠不足，食欲不振，造成人体免疫力下降，此时再不加节制地使用空调或电扇来解暑，人体长时间处于过低温度环境里，机体适应能力减退，抵抗力下降，病菌、病毒就会乘虚而入，急易引起上呼吸道感染（感冒）；另外，高温高湿环境，细菌、病毒等微生物大量滋生，食物极易腐败变质，食用后会引起消化不良、急性胃肠炎、痢疾、腹泻等疾病的发生；再有人们从室外高温环境中回到家中，习惯马上打开空调或用电扇直吹，吃些冰镇食品，这一冷一热，立马见效，马上就开始腹泻；闷热天气，人体排汗不畅，还容易导致皮肤过敏症，特别是10岁以下的儿童，主要为丘疹样荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等，因是儿童对高温高湿天气的适应能力差，以及蚊虫叮咬、花粉、粉尘过敏等引起的。另外，消化不良、食积、寄生虫也可以致病。

补充水分把握量少次多原则，炎热天气下人体会大量出汗，极容易发生中暑或虚脱现象，老弱病幼人员应减少户外活动，要注意多饮水以补充身体水分。首先要补充水分，气温在36℃～38℃环境下，从事室外体力劳动的人，每日应补充水量10L～12L；从事室内工作的人，每日应补充水量2L～3L。补充水分宜量少次多，以免影响食欲。另外，大量出汗同样会引起无机盐丢失，故在补充水分的同时，应补充无机盐。同时还要注意，应增加维生素C、蛋白质、能量的摄入。

饮食预防方法

多吃粥。在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一。

多喝汤。当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。

多饮茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。

多吃青菜。天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

科普了这么多，大家一定觉得小编很啰嗦，接下来，还是要啰嗦一下我们阿旗的天气。

未来24小时，受强暖空气影响，气温大幅攀升，全旗大部地区最高气温在30℃以上；未来48小时，强暖空气继续影响我旗，大部地区最高气温将攀升到35℃以上，同时风力加大。请看未来三天天气预报：

未来三天天气预报

这一期，我们就先墨迹这么多，大家还是要注意高温天气，做好防暑工作，这天气啊，忽冷忽热的，一定要预防感冒，因为热感冒真的不太好受，别怪小编没提醒大家，多喝温水，防感冒、防中暑。小编不墨迹啦，下期见~拜拜！

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