中署的症状：

　　（1）发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。

　　（2）烦躁不安、脉搏细速、血压下降。

　　（3）重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛

　　（1）中暑先兆。出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中动作不协调、体温略有升高（不超过37.5℃）等病症。如能及时离开高温环境休息，短时间即可恢复。

　　（2）轻症中暑。除有先兆中暑的全部病症外，还有面色潮红，胸闷、皮肤灼热；面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱、体温在38.5℃以上等病症。一般在4-6小时内可恢复。

　　（3）重症中暑。除有以上中暑病症外，并伴有昏迷或痉挛，皮肤枯燥无汗，体温达40℃以上等病症。

中暑了怎么恢复的快：4个根本急救必备技能

　　1、中暑了怎么恢复的快：将患者转移到清凉处

　　应当迅速地把患者搬离高温场所，最好选择附近通风阴凉处，然后让患者平躺并解开衣服扣子，同时让其双脚提高，这样有利于增加患者脑部的血液供给，同时起到散热的作用。

　　2、中暑了怎么恢复的快：给患者降温

　　用冷毛巾捂住患者额头，有条件的情况下，还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者电风扇吹风，以加速散热。当要注意适度，以免造成患者感冒。注意：不要快速地给患者降温，当患者体温降至38摄氏度以下的时候，就要停顿吹风洒冷水等强制性降温方法。

　　3、中暑了怎么恢复的快：等患者清醒后补充水分

　　假设患者清醒，应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。注意：不宜大量补充水分，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适病症。不宜饮用咖啡或酒精类饮料。

　　中暑了怎么恢复的快：切忌不可喝了藿香正气水后立刻喝绿豆汤，因为绿豆汤有解药效的功能。这样一来就可以很快的挽救中暑的病症了。

　　4、中暑了怎么恢复的快：服用药物

　　在平时我们出现的中暑情况都是比拟轻微的，医院进展治疗。除了喝一些盐水以及注意休息降温之外，我们也可以根据情况的不同吃一些药物进展治疗。一般情况下，如果出现了中暑的情况，我们可以在太阳穴的位置涂抹上风油精或者是清凉油，也可以吃一些藿香正气水或者是十滴水，效果都非常的不错。

　　5、重度中暑病人除以上4点处理外，医院救治。

　　1、多喝水

　　在大多数情况下，多喝水对身体总归没害处。在高温时候，多喝水能够及时补充体内水分。或者可以在白开水中参加少量的盐，这样能够帮助补充体内的钙等物质和一些微量元素，同时，能够预防中暑。

　　2、穿宽松的衣服

　　在炎热的夏天，穿宽松的衣服有助于体内的热量散发，同时也可以使汗液得到快速的挥发。

　　3、多吃蔬菜水果和补充蛋白

　　新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、西瓜、苦瓜，能够预防中暑。同时在炎热的天气，要补充足够的蛋白质，可以多吃些鱼、蛋、豆类等食物。

　　4、常备防暑药品

　　在外出的时候，可以在自己的包包内备上一些防暑降温的药物，例如藿香正气水、清凉油、十滴水等，在头晕时抹一抹，能够防止中暑。

　　5、保证充足的睡眠

　　在高温的天气，人的体力消耗较大，容易疲劳，所以要保证充足的睡眠，使大脑和系统得到充分的休息，使新的一天精神饱满，精力充分，能有效防止中暑。

　　1、苦瓜

　　苦瓜具有清热解毒的成效，还能促进食欲，是不错的消暑的食物。

　　2、西瓜

　　西瓜性甘，能够清热解暑，对于心烦意乱、口感枯燥，喉咙痛有很好的食疗成效。

　　3、绿豆

　　绿豆具有清热解毒的成效，在炎热的夏天，不妨喝一碗绿豆汤，能够降火消暑。