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三伏天快到了，温度是一天比一天高，太阳一天比一天晒。每年盛夏都有不少人因为中暑而住院，还有人因抢救不及时，留下了终身残疾，更有甚者被中暑夺取了宝贵的生命，这才是真正的"热死人"了。

当长时间处于高温下，人体产热和散热失去平衡，导致体温调节障碍，汗腺功能衰竭，人就会中暑。

先兆中暑的患者常会感觉眩晕、神志恍惚，感受上有点类似久蹲后忽然起立时眼前一黑的体验。同时还可能发生肌肉抽筋并伴随疼痛。

轻症中暑的患者会有强烈的头痛、恶心、呕吐、面色潮红、挥汗如雨、浑身倦怠、绵软无力等症状，甚至有轻度意识障碍，神情看上去总觉得哪里不对，有些异样。

重症中暑的患者大多数重症中暑的患者是在高温环境中突然昏迷。此前患者常有眩晕、头痛、麻木不安或精神错乱、肢体不能随意运动，这时候皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在40摄氏度以上，严重时引起脏器损害而死亡，医院急救。

1.搬移

迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

2.降温

患者头部可捂上冷毛巾，可用冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

3.补水

患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4.促醒

若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

5.转送

对于重症中暑病人，医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

1.好好通风

一些老人担心开空调浪费电，又住在通风不良的老房子中，这样十分容易导致中暑。

所以对于老人、儿童等中暑高危人群，即使在家不出门，也应开空调或开窗。做好通风，以免中暑。

2.重视散热

本质上，中暑是人体产热和散热平衡严重失调后的表现，就算天气不热，如果散热条件太差，也可能导致中暑。

比如，某些地区存在「坐月子怕风要密闭门窗不出门」的习俗，或者用「盖被子捂汗」的错误方法来应对感冒。

这些行为都会影响人体散热，导致体内热量短时间急剧增加，也能诱发中暑。

3.少量、多次饮水

夏季大量出汗的同时，会伴有电解质的大量流失。

如果此时只是大量喝水，会导致人体出现「稀释性低钠血症」，严重时可导致脑水肿昏迷。

因此，应该少量、多次饮水，有条件的话喝口服补液盐、淡盐水或运动饮料会更好。

4、使用清凉喷雾，室外持续降温

外出往往是穿多了热穿少了黑，经常出门五分钟，流汗半小时。在这热浪滚滚的天气里，没有空调WIFI和西瓜，怎么才能有效降温呢？

这就需要用到这款夏季爆款清凉喷雾了，流汗的时候喷一喷，瞬间就能提升80%的幸福感！

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