三伏天，一年中气温最高、潮湿、闷热的日子。7月14日，刚刚入伏第二天，一大早，门诊大厅里都是排队就诊的人。
9:30左右，来了一位主诉不适的小伙子，护士陈联珍和瞿雄英一人帮其测量体温，一人帮其填写病历卡，在取回体温表的一瞬间，陈联珍发现病人不对劲，小伙脸色苍白、大汗淋漓、四肢厥冷、一个踉跄就要跌倒了。“应急启动”！她们俩分别行动，将病人扶到椅子上，一边报告门办，由门办报告医务科，一边将患者安置在轮椅上，陈联珍和门办邱爱萍一起将患者推到心电图室，瞿雄英帮其挂号，一切按流程有条不紊地进行着......
心电图异常！快，将病人推到全科3，陈小华医生：“检查下来，中暑不能排除，但不能排除其他疾患，医院进一步检查”。咋办？家人、陪同人员一个也没有。患者名叫张**，今年才19岁，是一家汽车保养公司的员工，身体非常虚弱，血压/60mmHg，心率不齐，这种情况下，只能急病人所急，想病人所想，把病人安置到门诊抢救床上。
一边通知其单位领导，一边氧气吸入，保暖，渐渐地，小伙的面色稍微好转了一点，医院，陈联珍又轮椅转送病人到车旁，同时做一些防暑降温的健康教育，张**和同事不停地感谢道：“谢谢你们，你们真好，遇上好人了”！一场“应急演练”结束了，陈联珍感慨地说：“还好，这个病人如果摔倒在地就危险了，前两天的演练用上了”。
是呀，看似平静的门诊，应急会无时不刻地发生，医务人员时刻要紧绷这根弦！
供稿者：邱爱萍
预防中暑健康教育核心信息
1一、中暑有哪些症状？
轻症中暑：头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。
重症中暑：痉挛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克，严重的会引起死亡。
2二、哪些人更容易中暑？
老年人
婴幼儿和儿童
慢性疾病和精神疾病患者
从事户外工作及户外体育运动者
3三、如何预防中暑
及时补充水分
多喝水，不要等到口渴时才喝水；高温天避免喝含酒精或大量糖分的饮料；大量出汗后应注意补充盐分和矿物质。
待在凉爽的环境里
尽量呆在有空调的室内；如家里没有空调，可以借助商场、图书馆等公共场所避暑。
外出注意防护
避开正午时段外出；穿浅色宽松的衣服；可使用遮阳帽、遮阳伞、墨镜、防晒霜等。
适当减少高温户外锻炼
锻炼时不要马上进行激烈运动，应逐渐增加强度。当感觉到头晕、心跳加重胸闷、憋气时，停止一切活动，到凉爽通风处休息。
结伴行动
需在高温下工作时，同事间应留意彼此的健康状况，避免长时间滞留于高温、高湿、密闭环境中；如发现有中暑的迹象，要及时采取措施。
注意饮食及休息
饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜；劳逸结合，保证充足睡眠。
关心独居老人
高温天请与独居的亲朋或邻居保持联系，确保他们的健康状况良好。
不要将儿童，老人或宠物独自留在关闭的汽车中
当停好车辆准备离开时，请确认随行的所有人都已经下车。
4四、发生中暑时应对措施——降温、休息和补水，重症患者应及时就医。
立即撤离高温环境，移至阴凉通风处静卧休息。
可饮用淡盐水、绿豆汤、运动饮料等进行补水。
对于重症中暑病人，应立即拨打，同时迅速给病人降温。
迅速降温方法：将病人放在凉水淋浴下或浸泡在浴缸的凉水里；用凉水擦拭病人的身体；凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部。
如病人发生不自主的抽搐：不要在病人的嘴里放任何东西，不要给病人喝水。如发生呕吐，请翻转病人的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅。
