人的身体就像一座等待开发的宝藏，而医学发达的今天，我们仍有很多疑问针对我们的自身。了解和学习我们老祖宗世代相传的中医学，对我们自身能有一个更加全面的认识，人体个穴位，在我们压力倍感大增的今天或许没时间一一按摩，但我们手上的几个穴位，你一定要了解它们对我们多么重要。

1.合谷穴

??????

因手阳明大肠经经过下牙龈，因此下牙疼痛时按合谷5分钟，疼痛会减轻。如果患牙龈炎，并且持续时间较长，反复发作，经常按压合谷也有效果。

合谷还是一个急救穴。如因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时，可用拇指掐捏患者合谷，持续2～3分钟，晕厥一般可缓解。如果同时用指尖掐按人中，醒脑回苏的效果更好。

痔疮发作或便血时，可以按摩或搓揉合谷，也可用指尖、笔芯刺激，以有酸胀感为佳。

艾灸：直接用艾艾贴一粒，灸合谷穴15分钟。

2.列缺穴

“头项寻列缺”，因风寒而引起头痛，可以通过按揉列缺穴来疏卫解表。感冒咳嗽也可以按揉列缺穴。

查找：两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。

每天坚持用食指指腹揉按列缺，每次1~3分钟，对于三叉神经痛、健忘、惊悸等病症，可以起到显著的保健调理效果。

一些经常接触粉尘和有毒有害气体的人，如老师、一线工人，经常按按列缺穴，可有效减轻粉尘和有毒气体对身体的伤害。

3.神门穴

神门穴有宁心、安神、通络的作用；因此晚上因焦虑、心烦而睡不着的艾友们，可以通过反复点按神门穴来达到“泄心火、和脾胃”的作用，对睡眠有很好的助力。

可以随时随地的按揉，晚上躺在床上反复按揉更好；不管什么时候按揉神门穴最好，微闭双眼。

4.内关穴

生活中很多艾友遇事喜欢放在心里，不直接发泄出来，强忍着生闷气，非常难受。如果这时你用力按揉内关穴，就会消气！

内关，是手厥阴心包经的常用腧穴之一。内，内部也。关，关卡也。内关名意指心包经的体表经水由此注入体内。内关主要调理全身气机，因此“通”的作用强大，生闷气按内关。

内关穴还是一个美容穴。那些喜欢生闷气的女性按内关，不仅可以消气，还可以美容。

5.劳宫穴

有的艾友特别看不惯同事、家人的做派；看不惯心里就急，怄气，或者暴躁了。这时你就要马上提醒自己，不生气按老宫！

劳宫，属手厥阴心包经。劳，劳作也；宫，宫殿也，指心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气化为气。有泻心火的作用。如果因心火大而出现的压痛口臭你按劳宫穴也准好。双手劳宫穴按摩5分。

如果你在手心刮痧效果会更好！如果你和孩子感冒了，手心发烫，也可以在劳宫穴刮痧。

6.商阳穴

经常用拇指尖掐一掐商阳，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。若是便秘，可用刮痧板分别刮拭食指、小指，从指根部刮至指尖，重点刮拭商阳，可以促进肠道蠕动。

商阳穴是人体自带的开塞露；对上火引起的便秘效果很好，也就是那种：大便到了肛门口，且拉不出来；你用牙签的圆头或者棉签点按指甲角0.1寸的地方效果很好。

也可以在这里做麦粒灸；如能采用吹灸效果会更快。

7.外关、内关穴

外关穴、内关穴，一气一血，一阳一阴，一外一内，对血压具有双向良性调节的作用。尤其对于高血压伴有冠心病、血管狭窄、血脂偏高的人，更适合点揉内关、外关。

两个穴位相对地位于手腕内、外侧，用右手的食指大拇指掐住左手的内关、外关穴，同时用力点按，按5秒松1秒，持续的点按5-10分钟，双手都要按。

此外，还有戒烟穴

用“毅力”戒烟很难，戒烟的过程也很“痛苦”，那么这时我们不妨配合按揉戒烟穴给我们助力！

戒烟穴还是美国的一个针灸师发现的“经验穴”，按揉戒烟穴后会出现口干、口苦、头晕的现象，会对香烟产生厌倦感。

查找：大拇指往上一翘，大拇指的根部会出现两个肌腱，中间的坑里面就是阳溪穴。

每天多按揉几次，每次能够连续按揉10分钟最好，左右都按。

少商穴，在指甲基底与桡侧（靠拇指一侧）垂直相交的交点就是少商穴。按摩少商穴不仅可以治疗风寒感冒，同时也可预防慢性咽炎。用三棱针在少商穴刺几滴血，可以有效地治疗扁桃体炎和急性咽炎。

少府穴，当你握拳时，手指的小指指尖所按压的地方就是少府穴。少府穴可以有效地缓解心悸，胸痛，小便不利等症。

鱼际穴，一只手轻握另一手的手背，大拇指指尖垂直下按第1节掌骨的中点就是鱼际穴。按摩此穴可以泄热清火，治疗肺热咳血，咽喉肿痛，咳嗽气喘等风热之症。

长按图片识别

了解更多艾灸养生知识

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。