近期，气温一直居高不下，咱们的生产生活也受到了影响，那么，在高温天气下，咱们的饮食作息该注意些什么呢？
昨天，记者医院急诊科了解到，受近期持续高温的影响，前来就诊的患者人数比平时增加了近百分之五十。
医院主治医师宋静介绍，从最近急诊科收治的病人来看，上火、咽颊炎、急性扁桃体炎的病人比较多，“还有就是天气比较热，可能饮食不当引起的肠胃炎，呕吐腹泻的病人也比较多”。
除此之外，中暑的患者也较往年有所增加。医生说，中暑较轻的主要表现为头晕、眩晕、恶心和全身乏力，“如果是重的症状，我们叫重度中暑，它可能出现一些痉挛，全身会抽搐，还有衰竭，比如说重的病人会出现虚脱、休克、昏迷甚至严重的可能会死亡”。
医生提醒，一旦出现中暑症状后，医院诊治之前可先进行自救和互救，“发现这一类的病人以后，我们要迅速让他脱离这种高温环境，把他转移到一些阴凉的环境，让他平卧休息，要加强通风，然后可以口服一些像十滴水、仁丹这一类的中药，因为它有清热解毒的作用，还有就是像出现抽搐的病人，昏迷的病人，我们可以适当用一些镇静的药物，像地西泮、笨巴比妥之类的药物，还有一个就是降温，降温的话，如果说到了通风的环境，体温还是降不来的话，可以适当的用一些酒精擦浴，还有冰敷物理降温”。
同时，医生提醒，夏季是各种疾病高发的季节，因此，在饮食方面也需多加留意。医生建议，暑热天气，市民应当多喝水保证足够的睡眠，“饮食方面，要清淡，然后以新鲜的瓜果蔬菜为主，比如说，我们经常喝一些绿豆饮，还有百合饮，还有像绿茶、菊花饮这些”。
除此之外，平常我们可以适当进行体育运动体育锻炼，加强我们自身的抵抗力。
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