心情不好、情绪低落多发生在心理敏感的人群中，外界环境的细微变化，甚至阴天下雨都会使其情绪低落。长期处于这种精神状态会导致人体内环境的紊乱，甚至可能发展为抑郁症。艾灸对情绪低落有比较好的调治作用，能很好地“顺气”，让你的心情“雨过天晴”。
情绪低落艾灸穴位：大椎穴、神门穴、神阙穴、关元穴
神阙穴解说
神阙，任脉腧穴。
化莫测为神，阙指要处，穴当脐孔，是处胎生之时，连系脐带以供胎儿之营养，故又命蒂。名之神阙，是因胎儿赖此宫阙，输送营养，灌注全身，遂使胎体逐渐发育，变化莫测，因名神阙。
在腹中部，脐中央。
中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。
关元穴解说
关元，任脉腧穴，足三阴、任脉之会，小肠的募穴。关，关卡也。元，元首也。关元名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气，至本穴后，大部分水湿被冷降于地，只有小部分水湿之气吸热上行，本穴如同天部水湿的关卡一般，故名关元。
在脐中下3寸腹中线上。
穴下为皮肤、皮下组织、腹白线、腹横筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。浅层主要有十二胸神经前支的前皮支和腹壁浅动、静脉的分支或属支。深层有十二胸神经前支的分支。
功能：培元固本、补益下焦
主治：泌尿、生殖系统疾患。
配阴陵泉、带脉，治赤白带下；
配子宫、三阴交，治月经不调、崩漏；
配大肠俞、曲池，治脐周作痛；
配天枢、气海，治腹胀肠鸣、泄泻。
按摩：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
大椎穴解说
大椎，督脉腧穴。大，多也。椎，锤击之器也，此指穴内的气血物质为实而非虚也。大椎名意指手足三阳的阳热之气由此汇入本穴，并与督脉的阳气上行头颈。本穴物质一为督脉陶道穴传来的充足阳气，二是手足三阳经外散于背部阳面的阳气，穴内的阳气充足满盛如椎般坚实，故名。
在后正中线上，第７颈椎棘突下凹陷中，即在低头时，颈后最明显的那个突起下方的凹陷中。
在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有颈横动脉分支，棘间皮下静脉丛；布有第八颈神经后支内侧支。
热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。
配肺俞，治虚损、盗汗、劳热；（附：肺俞穴在第3胸椎棘突下旁开1.5寸。）
配间使、乳根，治脾虚发疟；
配四花穴，治百日咳；（附：四花穴：双膈俞、双胆俞。）
配曲池，预防流脑；
配合谷，治白血球减少；
配足三里、命门，提高机体免疫力；
配大椎、定喘、孔最，治哮喘；
配曲池、合谷，泻热；（附：温和灸10-20分钟，可以泄热，补阳。）
配腰奇、间使，治癫痫。
按摩：一手食指指尖垂直按压在大椎穴上，逐渐用力深按，按而留之，每次按压30秒。然后沿穴位作旋转式按揉，力度由轻渐重，方向先顺时针，后逆时针，各30圈，防局部潮红为度。每日或隔日1次，5次为1疗程(多用于补虚)。按摩治颈椎病
第一招：用拇、食、中三指揉拿对侧颈肌3~5分钟；
第二招：用双拇指侧缘由上至下交替推摩颈后部2~3分钟，再用双手拇指揉按风池穴1分钟；
第三招：用两手食、中指按压颈椎棘突两侧，同时配合头部的前屈后伸动作，约5分钟；
第四招：用食中二指按揉大椎穴、肩井穴，再点按曲池、合谷、内关等穴，每穴1分钟。
神门穴解说
神门，属手少阴心经。神，与鬼相对，气也。门，出入的门户也。该穴名意指心经体内经脉的气血物质由此交于心经体表经脉。本穴因有地部孔隙与心经体内经脉相通，气血物质为心经体内经脉的外传之气，其气性同心经气血之本性，为人之神气，故名。
腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
在尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间，深层为指深屈肌；有尺动脉通过。
功能：补益心气
主治：心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证；高血压；胸胁痛。
配内关、心俞，治心痛；
配内关、三阴交，治健忘、失眠。
按摩神门穴可掐、揉，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。按摩有以下好处：
1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神；
2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证；
3、治疗高血压；
4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振；
5、改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。
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