大暑节气
每节一诀
中暑防治诀
凌先有
大暑节气暑气盛，谨防暑热中暑生。
中暑多因气温高，体温调节乱功能。
大脑缺血引虚脱，头晕疲乏热射病。
检查血尿肝肾功，混合酸碱失平衡。
发现中暑停活动，降温畅衣多通风。
平躺下肢要抬高，腋下颈侧放袋冰。
如无恶心应饮水，仁丹藿香可服用。
体外降温若无效，盐水灌肠来扩容。
静脉滴注糖盐水，血液净化观病情。
治疗中暑要清热，益气养阴应对症。
中暑种类分阴阳，还分暑厥与暑风。
阳暑壮热多烦躁，口渴脉洪为主症。
阴暑身热又恶寒，面色苍白事不省。
暑厥高热神昏厥，暑侵心包危重症。
暑风抽搐为主症，暑热风从内部生。
阳暑清热与生津，知母石斛竹叶青。
阴暑益气宜养阴，黄芪白芍与麦冬。
暑厥清心要开窍，安宫牛黄清开灵。
暑风清热宜息风，羚角川贝干蜈蚣。
解暑多按内关穴，左手右手交替用。
中暑患者要护理，饮食禁忌要记清。
一次饮水莫过多，冲淡胃液减功能。
饮食清淡少油腻，胃肠负担莫加重。
切莫单纯作进补，内热上升暑热增。
中暑关键在预防，避免烈日长晒烘。
出门带好遮阳伞，午后户外少活动。
平日吃好睡好觉，衣服浅色多宽松。
出汗多时多喝水，盐分也要多补充。
家中经常备仁丹，及时解暑防病痛。
藿香正气十滴水，胸闷头晕可减轻。
消暑还有绿豆汤，酸梅菊花皆上等。
芹菜生菜凉性菜，清热解毒两便通。
冬瓜黄瓜与苦瓜，降温防暑好食种。
大葱香葱和青葱，杀菌消暑防疾病。
自我保护防中暑，祝您健康乐无穷。
（水利部离退休干部局局长凌先有撰写，敬致老同志、老朋友）
编辑：张鹏
