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本文转自：商洛新闻网

这两天

大家是不是已经感受到

夏天的气息？

炎夏已至，本周气温还将继续升高

在高温、高热、高湿的“桑拿天”，

稍不留意，你可能就着了中暑的道儿，

轻则恶心呕吐，重则威胁生命。

这份防暑攻略请收藏，清凉一夏有技巧！

什么是中暑？人体也有像空调一样的调节温度“装置”。当体温升高时，皮肤会出汗蒸发散热，而在高温、高湿、强热辐射环境下，体内积存的热量骤升，出汗散热的功能这时就崩溃了，体温持续升高，导致人体重要脏器细胞被“烧坏”，而中暑借机“乘虚而入”。

那么，我们该如何判断自己或身边的人是不是中暑了？

中暑分几种

1

先兆中暑

在高温环境下，出现头晕、多汗、乏力、恶心、注意力不集中等表现时，说明身体已经脱水。这个时候立马补救还来得及，应该及时到阴凉处休息，大多可逐渐缓解。

2

轻度中暑

除恶心呕吐外，还伴有心率增快、体温升高、动作不协调等，经休息、饮水后不容易缓解，立刻就医、及时处置也可以恢复正常。

3

重度中暑

人体体温调节能力出现失衡，表现为高热、昏迷，甚至抽搐、猝死，此时就到了中暑死亡高风险阶段（热痉挛、热衰竭、热射病），不应自行处理，以免耽误救治时间，医院就诊、接受治疗。