大暑
今天是7月22日，农历庚子年六月初二，大暑。
今日大暑！
一年中最热的时节来了。
然而昨晚河南省内，
大部分地区下起了大雨。
为这个夏天送来，
难得的一丝凉意。
《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，
是一年中最热的时期。
“大暑”表示炎热至极，
即夏天最热的时候。
大暑是夏季的最后一个节气。
避暑，
依靠清风徐来，更需要平心静气。
如香山居士白居易所言：
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
可惜，无论心境如何放平，
终究也敌不过
“清风不肯来，烈日不肯暮“的暑气。
大暑诗词二十四节气自古以来指导着农事生产，
影响着人们生活的方方面面。
我们一起从古人的诗词中，
窥探古人大暑时节的生活状态。
《大暑》
宋·曾几
赤日几时过，清风无处寻。
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
《销夏》
唐·白居易
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。
《夏日》
韦应物
已谓心苦伤，如何日方永。
无人不昼寝，独坐山中静。
悟澹将遣虑，学空庶遗境。
积俗易为侵，愁来复难整。
《夏夜叹》
唐·杜甫
永日不可暮，炎蒸毒我肠。
安得万里风，飘飖吹我裳。
昊天出华月，茂林延疏光。
仲夏苦夜短，开轩纳微凉。
大暑养生大暑是一年中最热的时节，
高温酷热，容易引发疾病，
此时，做好养生尤为重要。
一、多吃苦味食物
苦味食物不仅清热，
还能解热祛暑、消除疲劳。
大暑时节，
适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，
可健脾开胃、增进食欲，
不仅让湿热之邪对您敬而远之，
还可预防中暑，可谓一举两得。
二、饮伏茶
自古以来，中国民间就有饮伏茶，
晒伏姜，烧伏香等习俗。
夏日常饮茶，
还能有效预防中暑的发生。
酷暑季节出汗多，身体缺水快，
因此应养成主动饮水的习惯。
说到防暑降温，
其实热茶的效果要比冷饮好，
而且维持的时间也更长。
三、吃仙草
大暑时节，
广东很多地方有“吃仙草”的习俗。
仙草又名凉粉草、仙人草，
唇形科仙草属草本植物，
是重要的药食两用植物资源。
由于其神奇的消暑功效，
被誉为“仙草”。
茎叶晒干后可以做成烧仙草，
广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。
大暑寄语大暑，是一年中最热的时节。
赤日炎炎，蝉鸣阵阵，
盛夏的酷热，让人烦躁。
我们无法改变暑热的天气，
却能调整我们的心态。
正如李白的《夏日山中》诗：
懒摇白羽扇，裸袒青林中。
脱巾挂石壁，露顶洒松风。
李白不想摇扇子，
裸着身子呆在青翠的树林中。
脱下头巾挂在石壁上，
任由松树间的凉风吹过头顶。
李白对待夏日，透着一种自在的闲适。
无法改变环境的时候，
不如放平心情。
当心沉静下来的时候，
那点滴的清风，也会觉得凉爽无比。
大暑时节，
仲夏苦夜短，开轩纳微凉。
愿你在最热的时节，
有人送你一缕清凉，
有人慰你心中感伤。
丨责任编辑：李一行
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