讲阴阳，论五行，学医入道。

各位朋友大家好！

今天我们来聊一聊夏季的养生，有一句话我们都听说过，冬吃萝卜夏吃姜。这么说究竟对不对呢？对人体有什么好处呢？下面，我们就来详细的了解一下。

在聊这个话题之前，我们还得说明一个问题，现代人注重饮食健康，各家都有一套属于自己的健康饮食的食谱。比如身体里面湿多了吃点薏仁，咳嗽了吃点梨，大便不畅了吃点萝卜，感冒了吃点生姜等等。

有一句话我们都听说，药补不如食补。如果，这个家庭食谱利用好了，确实会对家庭保健起到一定的作用。这次我们推出这个专题，是希望帮您建立起这个养生食谱，使它更丰富，更有利于您的家庭保健。

说到夏季饮食，我们大多数朋友都听说过这句话：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。听起来挺神的，让很多人都想尝试一下。但是听了后面的另一个说法就不敢尝试了。什么说法：早吃姜，补药汤。晚吃姜，赛砒霜。听起来可真够吓人的。

那么，这种说法对不对呢？

这个我们就需要从夏季人体变化来谈起。那么，夏季人体会有什么变化呢？夏季气温高，人体毛孔开泻，容易出汗。容易没食欲。这些都是夏季人体的一些表现。

为什么会这样呢？

这是因为夏季酷热，导致人体大量出汗，而人体的阳气也随之外泄。人体的阳气外泄会导致什么问题呢？

我们都知道夏季易发的一个病，中暑。人中暑了会有什么表现呢？往往是出虚汗，头晕，恶心，呕吐。这个时候，我们很多朋友都知道吃点藿香正气就管用。一般情况下，几粒藿香正气丸下去，很快就会好转。

可是，你知道藿香正气是治什么病的吗？不是治中暑的吗？不一定吧？一查说明，吓一跳，藿香正气治风寒感冒。怎么大夏天的得了风寒感冒了。

一个最大的问题就是夏季天热，人们爱吃冷饮。这个时候阳气外泄，就容易导致人体的脾胃寒凉，再加上冷饮刺激就更寒凉了。这种情况下，由脾胃所代表人体中枢堵塞，人体的气血上下不能交通，就容易引发出虚汗，恶心，呕吐的症状。在大家看来就是中暑了。

不仅如此，长期的脾胃寒凉，还容易引发人体的湿证，人体多湿不仅会带来人体的无力，还可以导致肥胖体质，中医说肥者多湿就是这个意思。

再有，就是现代人一到夏季就扎到空调房里面不出来，这个时候汗孔封闭，憋的难受口干舌燥，怎么办？就去吃冷饮。吃了冷饮之后，就容易引起脾胃不舒服，闹肚子。

另外，长期吹空调还容易导致颈椎病。吹空调为啥会导致颈椎病呢？因为空调的冷风吹到人的后脖颈之后会导致毛孔闭塞，出不来汗。人体的后脖颈这个地方血管密布，有散热的作用。一旦毛孔闭塞之后，就会肌肉僵硬，韧带紧缩。这样就容易发生疼痛的问题。

遇到这种情况怎么办呢？

给大家一个食疗妙招，您可以煮一碗面，切两片姜放进去，面出锅之前还可以加点胡椒粉，吃起来出一身汗人就会很舒服。这种发汗，既可以温暖脾胃，也可以发散风寒。不仅能预防中暑，也能预防颈椎病的发生。再者姜有温胃、化湿、发汗的作用，夏季吃姜还可以预防人体的湿气太重。

另外，上面还有一个观点说：早吃姜，补药汤。晚吃姜，赛砒霜。有什么依据呢？到现在为止，没有发现任何依据。也就是说，无论如何，到了晚上吃点姜也不会导致中毒现象。因此，有些话可以听，有些话不必当真。

好的，谢谢大家，本次课程到此结束，有对课程文字版感兴趣的朋友请