最近几天，全国大部分地区开启了炙烤模式，京津冀等地区最高气温达38℃到40℃。央视主播朱广权都在新闻里说起了段子：

热得你出走半生，归来全熟；

晒得你出走半生，归来仍是少年……包青天！

被热浪包围的天气里，人体极易发生中暑，轻者头晕、呕吐，严重时可致晕厥、虚脱、休克甚至死亡，为什么人会中暑呢？又该如何避免中暑呢？麦奇叔来为你解答。

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人为什么会中暑？

人是一种恒温动物。正常情况下，体温的变化范围非常小，尤其是心、肺、脑等器官的温度，始终维持在37.5℃左右。

当外界温度较高时，身体会通过排汗的方式带走多余的热量，来保持体内温度不变。

如果外界持续高温，达到39℃以上时，我们长时间待在高温环境下，身体调节温度的平衡就会被打破，体内温度会随着外界温度的增高而增高，这时身体内的各种细胞都会出现异常，也就会出现中暑症状。

当人体的温度达到39℃以上，人体内的很多器官会停止工作。比如：肝脏、肾脏、肠胃，甚至是心脏和大脑。

器官停止了工作，人就会有生命危险。可是，为什么温度太高人体器官就会停止工作呢？

因为高温会破坏我们身体里的蛋白质。

蛋白质对人体来说非常重要，不同的蛋白质执行不同的功能。比如：血液里的蛋白质可以和氧气结合，将氧气运输到身体各个部位。

▲血液工作示意图

心脏里的蛋白质可以把营养转化成能量，有了能量心脏才能跳动。

▲心脏工作示意图

肾脏里的蛋白质可以帮助肾脏过滤血液，将有害物质变成尿液排出体外。

▲肾脏工作示意图

人体内有大约种蛋白质，每种蛋白质都有各自不同的工作。

但是，这些蛋白质有一个共同特点：怕热，非常怕热！因为温度升高会使蛋白质变形。

比如鸡蛋，鸡蛋的蛋清就是蛋白质组成的，当温度升高的时候，蛋清就会凝固成蛋白，这时候蛋白质也就失去活性了。

人体中的蛋白质也一样，当体内温度升高，蛋白质的形状就会发生改变，导致蛋白质无法正常工作，那么身体中的器官也就无法正常工作了。

当人的体温达到39℃时，细胞内的一部分蛋白质被破坏，细胞利用能量的效率下降。大脑缺少能量时你就会觉得头晕，肌肉缺少能量时你就会使不上劲。

如果把体温继续提高到41℃，包裹在细胞外的蛋白质会被大量破坏，整个细胞会逐渐死亡。这时候，你的肾脏、心脏、大脑、肠胃都会出现问题，你的意识开始模糊，甚至直接出现昏迷。

如果温度一直保持在41℃以上，持续时间超过半小时人就会有生命危险了。

所以，严重的中暑会导致死亡。

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如何避免中暑？

既然中暑这么可怕，我们要怎么避免中暑呢？下面介绍一些基本方法。

第一：多喝水

夏天到了，天气一热我们就会流汗，汗水蒸发会带走身体的热量，让体温降低到正常温度。

所以我们要多喝水，补充流汗损失的水分。

第二：中午12点~下午2点要避免户外活动

中午12点~下午2点是一天中最热的时候，这个时间段不要在户外运动，尽量待在阴凉的地方。

第三：感觉身体不舒服，马上告诉别人

在夏天，如果你感觉头晕、身体使不上劲，很有可能是中暑了。

遇到这种情况应该马上告诉父母或者其他同伴，让他们帮助你。

第四：不要将孩子单独留在车里

夏天的时候，停在阳光下的汽车，车内温度可以达到60摄氏度。这种温度可以在20分钟内让人严重中暑、失去意识。

孩子被落在车里导致中暑的现象时有发生，所以，驾车带孩出行时，下车前一定要确认孩子没有被遗忘在车里。

知识卡丨孩子中暑晕倒的急救办法

孩子中暑晕倒时，不要慌，用下面四步进行急救：

?移马上把孩子移到通风、阴凉的地方。

可一边用空调降温，一边扇风扇让空气对流；

?擦解衣扣，脱掉衣物，用冷水擦拭身体

用毛巾包裹冰袋，冷敷于头部、颈下、腋窝或腹股沟处，直到体温降到38℃以下；

?饮孩子清醒后，要少量多次饮水

有条件的话喝口服补液盐，家中没备补液盐水，可以喝米汤、稀释过的纯苹果汁替代。

?送处理和休息过后，孩子仍出现反复高热、频繁呕吐、意识不清等症状，医院诊治。

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