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原创X诊所

每年夏天，都会自动开启“烤乳猪模式”，不仅皮肤被晒得通红，身体也在经历烈日“烤”验。稍不留意，可能就悄悄被“中暑”盯上，我们经常会在新闻中看到因为中暑而引发的一系列身体问题，对我们的健康造成重大危害的案例。

今天诊君请来急诊科专家带来最全中暑急救手册，关键时刻能救人一命。

唐仑先

主任医师

■博士生导师

■医院急诊内科南院执行主任

■中国医学救援协会重症医学分会委员

■上海市中西医结合学会重症分会、抗感染分会委员

专家告诉大家，气温32度，湿度70%，容易发生中暑。

从上海市未来一周的天气预报可以看出气温比较高

最近上海闷热湿度高，更容易引发中暑。特别是老人、小孩、慢性疾病患者尤其要注意！

中暑造成的

中暑后中枢神经系统会出现问题，比如头晕乏力等。严重的可能会出现血压下降、意识出现障碍。最严重的中暑甚至会全身弥散性出血，造成多器官损伤，导致死亡！

温馨提醒：中暑后，早期识别和干预尤为重要！

中暑阶段的

先兆中暑

症状：当你暴露于高温高湿环境时，大汗不止、四肢无力、头晕、耳鸣、注意力不集中。

错误做法

1.没有第一时间转移到阴凉处。

2.饮用普通的矿泉水

3.涂抹风油精

正确做法

1.转移阴凉通风处

2.喝含有电解质的运动饮料、盐汽水

3.不要用风油精降温

4.用小风扇进行物理降温，对准颈部、腋下吹

5休息并观察身体情况

轻度中暑

症状：当你暴露于高温高湿环境时，体温上升到38.5度以上，出现发烧症状，皮肤灼热、面色潮红或脱水、四肢湿冷。

错误做法

1.没有第一时间转移到阴凉处

2.大量饮用矿泉水

（注意：轻度中暑时，肠道功能出现紊乱，无法大量饮水。）

正确做法

1.转移阴凉通风处，用毛巾裹住的冰袋在颈部、腋窝等处冰敷，进行物理降温。

2.千万不要大量地饮水

3.休息并观察身体状况，症状加重时拨打

重度中暑

症状

1.热痉挛：四肢肌肉、咀嚼肌、腹肌、腓肠肌伴有收缩痛，呈对称性。

2.热衰竭：出现多汗、皮肤湿冷、低血压、少尿、体温升高、眩晕、晕厥的情况，相当于我们说的休克。

3.热射病：出现皮肤干热、无汗、有意识障碍、体温四十度以上、癫痫、横纹肌溶解、多器官功能衰竭。

（注意：出现这些情况立刻拨打！）

正确做法

1.转至阴凉通风处。

2.尽量将人放平，把头侧着。

3.轻拍双肩，不要掐人中

4.急救后无反应，立刻拨打，说明患者情况和所在位置。