「本文来源：河青爱健康」

8月7日

我们迎来了秋天的第一个节气

但是立秋不等于入秋

闷热依然会对我们不依不饶

明后两天

闷热感依然不下线

大部地区的最高气温多在30℃附近

如果不做好防暑降温措施

稍不注意可能就会中暑

甚至还有人因此住进ICU

近日

在货运中心工作的小谭（化名）

就经历了惊心动魄的一幕

……

事发石家庄！小伙中暑被送进ICU急救

小谭从早上7点就开始做搬运，车间里空气不流通，温度湿度都比外面大。午饭后他喝了两支藿香正气水后，便又开始了下午的工作。下午4点30分，他腿肚子抽筋，但觉得自己年轻力壮，没太在意。十分钟后，他抽搐明显、头晕呕吐、面色苍白、全身大汗。工友见此情况，赶紧拨打了，5分钟后便将小谭送到医院医院急诊科。

急诊科的医务人员诊断其是重症中暑。由于化验指标显示已经出现电解质紊乱、肝肾功能的损害，急诊治疗后将其转到重症医学科（ICU）治疗。ICU医生立即给予肝功能、肾功能等多脏器的支持治疗。所幸就医及时，小谭才逐渐康复，没有留下后遗症。

医生们进行会诊

这些人群容易中招

在炎热的夏季，中暑的情况时有发生。河北医大一院医院副院长，急诊科、重症医学科主任游道锋表示：中暑是指人体在高温环境下，以中枢神经系统和心血管功能障碍为主要表现的热损伤性疾病。它是一种威胁生命的急症，可因中枢神经系统和循环功能障碍导致死亡、永久性脑损害或肾衰竭。

游道锋介绍说，临床上依照症状轻、重分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

●婴幼儿、65岁以上的老年人、超重或有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人群更易发生中暑。

●高温天气进行剧烈活动（比如体育运动、军事训练、户外活动等）的人群，即使年轻健康的人也有可能中暑。

●其他情况如饥饿、饮酒、水土不服、甲亢、帕金森等疾病都是重症中暑诱发原因。

身体出现这些症状要当心

先兆中暑早期出现头痛、头晕、口渴、多汗、心悸、注意力不集中等症状。如果此时脱离高温环境、积极降温、通风，补充淡盐水和葡萄糖、藿香正气、十滴水等清热降暑的药物可缓解症状。

如果未给予重视，后续会发展到轻症中暑，体温升高到38℃以上，出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等，甚至面色苍白、皮肤四肢湿冷、血压下降、脉搏增快等虚脱表现。医院进行有效处理，可于数小时内恢复。如果未及时救治，就会发展到重症中暑，神志出现异常、四肢抽搐，尤其是小腿部的肌肉最为明显，体温升高达41℃以上，或大小便失禁等。这时候已经发生了肾功能、肝功能、凝血功能的损害，死亡率极高。

中暑后要记住这些，关键时刻能救命

发现自己和其他人有中暑表现时，首先要迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、太阳穴涂抹清凉油、风油精等或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。

如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，医院静脉滴注盐水。

对于重症中暑者，除了上面说的这些，还医院，同时采取综合措施进行救治。

预防中暑，这6招快学起来

出行躲避烈日

夏日出门，记得要备好防晒用具，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，准备充足的水和饮料。

最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。

室内要注意这些

保持室内通风，降低室温，室内起码要有空调、电扇通风降温设备或者在地面洒水。

别在外面待太久

高温下，工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时。

别等口渴再喝水

千万别等口渴了才喝水，每天喝1.5至2升水，出汗较多时可适当补充一些盐水。

这些可以多吃点

生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜可以多吃点。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。

保持充足睡眠

充足的睡眠，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。

睡觉时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

温馨提醒

高温天气下要合理安排休息

尽量避免11：00—15：00

长时间在户外活动

外出携带要防暑工具

年老体弱人群外出要有家人陪同

适当午睡

出汗多时

可及时补充淡盐水、绿豆汤等

文/河北青年报记者王珊，部分内容来源健康河北官微

编辑/夏惠芳