夏至已过，天气是越来越热，持续三十几度的高温从未让人失望过，外出一圈下来，捂了一冬天的白色皮肤最终变成了黑白相间，额头上的汗滴也是滴滴答答地往下落。中暑新闻也是屡见不鲜，甚至有些地方还因高温中暑导致人死亡，面对如此“烤”验，这个时候有朋友就提出疑问了，高温下，人们为什么会中暑呢？

万事万物，伯仲之间。对高温、中暑这个话题感兴趣的朋友们，集合啦，我们接着往下聊。

中暑指的就是在高温条件下人体体温调节功能发生混乱从而引起循环系统和中枢神经系统出现障碍的一种急性疾病。

一般来讲高温下人之所以会中暑，主要有两方面的因素：一是本身散热不足，不充分。二是散热的过程和方法不恰当对人体某些机体形成损伤。例如，当人体长期身处高温之下或者高温密闭的空间中，外部热量就会持续进入人体内，人体的散热功能达到极限时，多余的热量就会在人体内积攒，一旦体温超过37度，血液中的氧气含量减少，就会对人体大脑或内脏造成损伤。同时，当外部环境高于人体温度时，人体在散热时会消耗大量水分、维生素、电解质，如无法及时得到补充或因年龄原因缺少相应的物质时，人体新陈代谢功能就会发生紊乱，造成中暑发生。

讲到这里估计又会有朋友问了，一旦出现了中暑，该采取怎样的急救措施呢，我们接着往下讲。

高温天气下一旦出现了中暑，如果处理方法得当，数小时内就能恢复。主要的预防方法就是避免高温下的户外剧烈运动，特别是有心脑血管疾病的人，在高温天气下更要尽量避免外出。与此同时，还要必备一些藿香正气水、风油精、十滴水等，当出现中暑的症状时，可服用或擦拭太阳穴等部位，缓解病情。如果是高温下必须外出，回到家可以适当饮用预防中暑的降温饮料，例如冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤、山楂汤等。

了解完人为什么会中暑以及中暑之后如何做，接下来给朋友们提供一些防暑降温的小知识，以应对这“气势汹汹”的高温天。

一是及时补水。天气炎热身体会消耗大量水分，平时要多喝白开水、茶水。

二是外出做好防晒。尽量避免高温时段外出，即使外出可带好帽子、眼睛、穿防晒服、打遮阳伞等。

三是要保持充足的睡眠。夏季天长夜短，人体新陈代谢旺盛，容易感到疲劳，保持充足的睡眠可以使身体放松。

但是对于防暑也有朋友会出现错误的认知，如过度依赖空调、电风扇直吹人体、大汗淋漓时洗冷水澡等都可能会对身体造成损伤。

高温下一旦出现大汗淋漓、神志不清时，要及时采取正确方式降温，当出现昏迷的情况，应立刻将昏迷人员转至通风阴凉处，用冷水反复擦拭身体，检测其体温变化，若高温不降，医院就医，千万不可以为是普通中暑而小视，最终导致无法挽回的后果。

高温注意防暑降温，愿你度过清爽夏日。