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子宫影响着女人的一生，它需要细致的关心呵护，否则许多疾病就会在不知不觉中乘虚而入，那么，最常见的子宫“怕什么”呢？

1.性生活不注意

性生活不注意卫生可引起阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症等妇科疾病。甚至会引起外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。此外还要注意，性生活不宜过早及混乱，特别是在经期、产期性生活等均是宫颈癌发病的重要因素，妊娠头三个月要禁房事。

2.流产

人工流产会增加伤害子宫的几率，流产次数越多，伤害的几率就越大。因为传统的流产医生无法看到子宫内部的情况，如果器械使用过程中用力过猛或操作不当就会对子宫造成伤害。而无痛人流则会对激素分泌产生影响，因此也伤害到了子宫。所以女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。再者，也千万不要自己“想办法”去堕掉胎儿，万不得已时，必须求助正规的医疗机构。

3.忽视了腹部保暖

现在的很多的女性爱美，喜欢穿露腰的衣服，这样腹部就很容易受到寒气侵袭，对女性健康是十分不利的。女性的子宫以及其他很多的组织，都聚集在腹部，需要好好的注意保暖，若是不注意，寒气湿气就会进入到体内，导致体内环境变得潮湿寒冷，严重危害女性的身体健康，还会加速女性衰老的出现。

那我们又该如何呵护子宫呢？

1.注意保暖子宫

女性的子宫是很怕冷的，很多女性疾病都是由于宫寒引起的，所以，要保养好子宫，首先要注意给子宫保暖。月经期不要吃生冷食物，多穿点衣服，特别是要做好腰部和腹部的保暖，天气冷的时候，不要露脐，不要光大腿。

2.正确对待性生活

女性朋友要自爱，不要放纵性生活，要注意避孕，不要意外怀孕多次流产，对子宫的伤害很大。另外，要注意性生活的卫生，避免男性龟头包皮垢刺激宫颈。

3.注意饮食

经常吃点高钙类食物，对于改善我们的子宫健康是很有好处的。像虾肉、鱼肉、牛奶、奶制品等等。这些食物中，所含有的钙元素含量都是非常丰富的，经常吃点这些高钙类的食物，对于改善我们的自身健康是非常有好处的，我们的子宫会变得越来越干净，子宫内的毒素也会被身体很好的排出体外，这对我们的自身健康是很有好处的一件事。

另外要注意减少高脂肪食物，因为高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。