在特定的季节发生，采取季节性流行的形式，死亡率变高的疾病称为季节病。春天的花粉症、夏天的中暑、秋天的哮喘、冬天的流行性感冒和心绞痛是代表性的季节病。

作为春天的季节性疾病，不能忘记的是精神疾病。这是因为春季昼夜温差大、气温不稳定。例如，有报告指出，最高气温低的日子、日照时间少的日子、气压低的日子等，会提高抑郁状态的发病频率。另外，根据关于精神疾病的新入院患者数的月度资料调查，从初春到夏季会增加。即使在社会影响不同的国家，北半球和南半球也几乎相同。

自律神经的紧张会导致欲望减退、烦躁不安

在我的气象病门诊中，在天气不稳定的初春，不仅疼痛加重，诉说精神不佳的患者也变多了，除了抑郁症，失眠的患者也增加了。由此可见，情绪障碍的发生和恶化与春天特有的气象条件之间确实存在某种因果关系。

当然，从社会和心理的角度来看，春天是新学期、新学年的新生活的开始，新的人际关系也会建立起来，心理和身体还没有适应不断变化的环境。这种气候和生活环境的剧烈变化，是造成身心负担的原因。对身心的负担会使自律神经时刻处于紧张状态，引起身体不适、意志减退、烦躁不安，容易患抑郁症。这种精神上的不适，也会间接地使疼痛恶化，要想很好地控制慢性疼痛，精神上的护理也很重要。

人工低气压降低了小白鼠的活动量

我们的研究小组为了调查天气和抑郁症的关系，进行了动物实验。为了不让小白鼠溺水，反复让它在水槽中游泳，过了一段时间，它就会停止游泳，选择从一开始就浮在水面上。换成人类的话，就是面对压力什么都不积极做的“放弃”状态。这样反应迟钝的小白鼠，即使放在不习惯的地方，也会对周围的人不感兴趣，面对压力刺激采取逃避行动的次数也会减少。而且，这些变化在服用“抗抑郁剂”后就会消失，恢复到原来的活动量，可以说是“抑郁症的模块”。

然后，将抑郁症模块小白鼠置于人为的低气压状态下，发现其活动量进一步下降。用动物实验再现了因天气崩溃(气压下降)导致抑郁症恶化的情况。人工低气压降低了小白鼠的活动量

休息日不要把计划塞得太满

正如前文所述，众所周知，随着天气的变化，人也容易出现情绪障碍，无法很好地适应天气的变化，身心都诉说异常的情况也有很多，但是关于其明确的机制目前几乎不知道。

通过实验发现，气压降低会增强小白鼠的抑郁行为，因此，我们希望通过这个模块，弄清人类精神疾病受天气影响的机制，并继续进行研究。将来，我们将研究暴露在低气压下的人，大脑活动的变化、自律神经系统的变化以及具有安定精神作用的脑内血清素等分泌量的变化。

最后，为了避免患上春季抑郁症，我们应该注意什么呢？最基本是增加休息时间，不要积攒压力。从根本上来说，“睡眠”还是很重要的。每天保证6个小时以上的睡眠时间，最好是7个小时。另外，春天过于活跃，容易打乱节奏。休息日不要安排太多的事情，给自己一个放松的时间也是很重要的。一到春天，很多人也一定会尝试一些新事物，所以我想要注意适可而止。

佐藤纯

年出生于福冈县久留米市。东海大学医学部毕业后，在名古屋大学研究生院医学系研究科学习疼痛和抑郁生理学、环境生理学。现任该大学教授。年起，医院疼痛中心开设了日本第一个气象病门诊·天气痛门诊。

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