自进入大暑节气以来

“加长版”的“三伏天”终于展现了ta“热情似火”的真实性情并附赠了“加温”服务模式从太阳出来之前到太阳落山之后热力不消，余威不减其实高热会导致中暑而重度中暑会导致多脏器衰竭搞不好还真的会“热”死人！果不其然，医院院区急诊几乎同时爆料：持续高温，中暑较多，更有热射病患者！这其中多为室外高温作业人群以及高温天户外锻炼过度的小年轻。赶紧提醒广大朋友们做好防暑降温工作。

什么是中暑？中暑怎么办？

中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。先兆中暑、轻症中暑：口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。重症中暑：还包括热痉挛、热衰竭和热射病。应对：把患者移到清凉的地方，平卧，给他降温（可以脱去患者一些衣物，用湿毛巾或冰给他抹身，扇凉等，但小心别反令患者冷病了）。若患者清醒，可以给他饮一些清水，但不要给热饮或刺激品如咖啡等；同时可用藿香正气水、清凉油、十滴水、人丹等解暑。热痉挛：突然发生的活动中或者活动后痛性肌肉痉挛，通常发生在下肢背面的肌肉群（腓肠肌和跟腱），也可以发生在腹部。肌肉痉挛可能与严重体钠缺失（大量出汗）和过度通气有关。热痉挛也可为热射病的早期表现。

热衰竭：大量出汗导致体液和体盐丢失过多，常发生在炎热环境中工作或者运动而没有补充足够水分的人中，也发生于不适应高温潮湿环境的人中，其征象为：大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐，体温高，可有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥。热衰竭可以是热痉挛和热射病的中介过程，治疗不及时，可发展为热射病。

啥是热射病？

热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。相当于重症中暑。持续闷热会使人的皮肤散热功能下降，而红外线和紫外线可穿透皮肤直达肌内深层，体内热量不能发散，此时热量集聚在脏器及肌肉组织，引起皮肤干燥、肌肉温度升高、导致排汗功能障碍，进而伤害到中枢神经，继而影响全身各器官组织的功能。此外，热射病发病还与3个因素密切相关：高温、高湿和密闭无风环境。

热射病的表现

热射病患者会出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷、血压升高、咳嗽、哮喘、呼吸困难，甚至呼吸衰竭等现象，是中暑最严重的一种类型。临床上分为两种类型：劳力性和非劳力性热射病。劳力性热射病主要是内源性产热过多引起；非劳力性热射病主要是体温调节功能障碍引起散热减少。热射病如得不到及时妥善的救治，死亡超过50%。

紧急处理

移患者到阴凉地方，用湿毛巾或冰给他抹身，扇凉等；让患者平卧，垫高双脚；如清醒没呕吐，每15分钟给患者喝淡盐水一杯，共喝两杯；从速就近送院治疗；特别注意：别给昏倒的患者灌饮任何东西，以免呛倒患者或液体入了肺。

预防中暑

室内应经常开窗使空气流通，地面经常洒水，设遮阳窗帘等，合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。加强个人防护，戴遮阳帽、饮消暑饮料。有头痛、心慌时应立即到阴凉处休息、饮水。

急救中暑“五字诀”

移敷促浸擦

移

迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热

敷

可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处

促

将病人置冷水中，按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温

浸

将患者躯体呈5度浸在凉水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温不宜过低

擦

多人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，把体温降至37—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。

解暑妙饮——酸梅汤

三伏天，暑热和湿气往往“勾结”在一起，人出汗多，伤津耗液，所以这个时候，解暑的同时，要注意生津。《本草纲目》记载：“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。”它能除热送凉，安心止痛，甚至可以治咳嗽、霍乱、痢疾。乌梅是一种中草药，味酸，具有敛肺、开胃、生津、清热、解毒、调中下气等功效，以它为主要原料制作的酸梅汤是炎热夏季不可多的保健饮品。

教你怎么做

原材料：乌梅：25克；乌枣：25克；山楂：35克；甘草：2克；陈皮：5克；干桂花：6克；冰糖：适量

做法

将除了冰糖和干桂花外的所有材料洗净后，放入毫升左右的清水，浸泡15-20分钟

2

第一遍熬制：浸泡好的材料倒入锅中，放在火上大火烧开，烧开后改小火熬煮半小时

3

第一遍熬好后，将汤汁倒入干净的容器中。所有原料保留在锅中。

第二遍熬制：在锅中重新加入清水，重复第一遍熬制的方法，同样加入毫升左右的清水，小火熬制半小时

5

在起锅前放入冰糖和干桂花。

6

冰糖溶化后，关火。将第二遍熬制出的汤汁与第一遍熬出的汤汁混合。

凉了之后，喝的时候可以加些冰块，再燥热的神经，也会在这一杯酸甜的滋味中平复。

解暑食疗

乌鸡荷叶薄荷汤

步入盛夏，阵阵热风吹得人口干舌燥，天热容易出汗，营养物质随着汗液排出，体质就会下降。所以很多人一到夏天，就会出现体质减退食欲下降，出现“无病三分虚”的现象。夏季养生，进食药膳是一个好办法。中医药膳的食补在满足味蕾的同时，又起到了养身保健的作用。今天我医院郑敏霞主任医师，为大家分享一道简单易学的乌鸡荷叶薄荷汤。功效：清热解暑，生津补气，尤其适合体虚、血亏，肝肾不足、脾胃不健的人食用。但是阴虚血燥体质、汗多表虚的人忌食。脾胃虚寒、腹泻的人不要多食。药材

薄荷

枸杞子

食材搭配看到这里，你是不是也有点手痒，迫不及待想要试一试？那就点击视频，医院的专家做做看吧。

来源：医院

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