在高温高热的天气下工作，体热不易散发，体温调节不畅，加之其从事重体力劳动，水分补充不足，导致水、电解质失衡，体内代谢、大脑以及心脏等多脏器功能衰竭。如患热衰竭，死亡率在50%-75%以上。

“热衰竭”属于重症中暑，是指出现血液循环机能衰竭，有血压下降、脉搏呼吸加快、大量出汗、皮肤变凉、血浆和细胞间液量减少、晕眩、虚脱等症状。

如何避免中暑

1、要预防中暑，防晒最重要。应尽量避免在高热、高温的时间进行体力运动，尤其是在上午9点至下午4点之间。

2、适量补充含盐、矿物质的功能饮料，防止大量出汗带走电解质，要尽量少喝含酒精、糖的饮料。

3、如已经出现胸闷、心慌、头晕、出汗不畅等中暑病症，应尽快转移到温度适宜的环境中，补充水分和电解质，还可以通过泡温水浴（水温在27℃至30℃）的方式来进行物理降温。

中暑高热往往物理效果比药物治疗效果好。

易中暑人群老年人：由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，机体散热不畅。婴幼儿：婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。孕产妇：因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果长期逗留在通气不良、温度较高的室内，就容易中暑。心血管病病人：炎热天气会使心血管病病人的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的，体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。糖尿病病人：糖尿病病人的机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已经积蓄在体内，仅病人的自觉症状却出现得较晚，容易中暑。感染性疾病病人：一患些感染性疾病的病人，因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。营养不良的人：因为营养素的缺乏导致血压下降，反射性地引起血管的收缩而影响散热。还容易因反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱，而发生中暑。注意

夏季的持续高温是诱发猝死的重要原因。高温天气下人体皮肤表面毛细血管扩张，内脏供血量降低，会增加猝死的风险。此外高温导致人体大量出汗，如果不能及时补充体液，血液粘稠度就会上升，也会提高猝死风险。

　　

此外，夏季天气炎热，人体代谢速度加快，情绪变得不稳定，也可能会导致猝死发生。

　　

医生提醒：患有心脏疾病的患者在夏季一定要注意按时吃药，外出时要随身携带速效救心丸等药，防止意外发生。由于一些猝死发生前几乎没有任何先兆，小伙伴们也应该在平时按时体检，发生隐患及时消除。

最管用的避暑方法是

少出门！少活动！多喝水！

尤其不要高温作业！

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来源/网络

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