为什么会拉肚子？
饮食不规律和吃了不干净或含某些毒素的食物，亦或受了风寒，使肠胃道受到刺激而产生腹泻拉肚子的反应。
所摄入的大肠杆菌等致病菌或黄曲霉毒素等有毒物质，以及所受风寒之气对我们的肠道造成了不良刺激与损伤。
拉肚子的危害！
这时人体就会发出信号——该部位出现问题了，肠道中的菌群失调引起的，因此身体就产生拉肚子的反应来将毒素、致病菌以及寒气排出体外，帮助身体康复。会伴随腹痛、肠鸣、精神萎靡状况。
身体自身的排毒反应可以将大部分毒素、病菌和寒气排出体外，但是会有残余的毒素和寒气容易滞留体内，造成人体毒素及湿寒之气的累积。
这些物质虽然微少，达不到致病剂量，也不会影响身体从病症中康复，但却会点滴储存在体内，难以清除，日积月累，导致亚健康体质逐渐形成。
1.引起水、电解质失调和酸碱平衡紊乱小肠粘膜病变可直接影响人体对水分的吸收，肠腔内高渗透压会使血中部分水分向肠腔转移，最后由大便排出，使机体丢失大量水分。
2.引起贫血由于消化吸收的障碍，蛋白质及其他造血原料的吸收减少，可引起贫血，出现指甲、手掌、皮肤以及口唇、和睑结膜等处颜色苍白，疲倦乏力，头晕耳鸣，注意力不集中等贫血症状，甚至可出现营养不良性水肿。
3.导致维生素缺乏长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏。
4.降低身体的抵抗力腹泻引起的营养不良、贫血及维生素缺乏等，可使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱，炎症容易扩散，也可使组织再生及外伤愈合能力减弱，受伤后伤口不易愈合。
听说禁食会好的快？
我最近拉肚子拉得特别猛，吃什么拉什么，什么也不敢吃不敢喝。
别人也说「禁食」才好得快，是真的吗？
你可能听错了，是要「进食」才好。一般像你这种时间不超过2周的急性腹泻，只要没有「吃了会吐」，那就得吃东西。
你想啊，你都拉得要虚脱了，还不及时补水、补能量，饿得昏头转向、浑身无力，万一在厕所晕倒了，咋办？
不要吃这些东西！！！有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。吃一些低纤维的，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。
1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。2、过油腻的食物：过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。3、过冷的食物：凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。4、通便润肠的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。5、鸡蛋：鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情。6、大蒜：大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻。
7、很浓很甜的果汁、牛奶、咖啡等就别喝了，它们可能会让你拉得更猛。
KK素食全餐是如何解决的？
KK素食全餐由种天然有机食材搭配而成，其中的红小豆、豌豆、黍米、薏米、大麦、芡实都具有止吐止泻、补脾止泻、止泻和胃的功效，对吃错食物导致的拉肚子具有非常良好效果。
通过KK素食全餐换食可以恢复人体自愈力，提高人体免疫力从，间接使身体恢复健康状态！
尽量少食多餐，吃熟不吃生，同时身体软化溶解代谢毒素，沉睡的储备脂肪都需要消耗大量的水。所以换食期间建议大家多喝水，喝足ml（推荐农夫山泉）。
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素食拥有治愈人类和改变世界的力量！
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