夏至以后，养生当注重防暑。然而，怎样算是中暑呢？

其实，祖国医学中暑分两种，一种叫“阳暑”，一种叫“阴暑”，二者截然不同，大家经常混淆。

“阳暑”，比较符合普通人意义上的“中暑”，但是却不可以用藿香正气水。其发病特点是大热天外出，活动量过大，烈日炎炎，汗出过多，饮水不足，以致热毒伤阴,而表现为头痛烦躁,肌体大热,大渴大汗,脉浮气喘,或无气以动等证。其治疗需要清热养阴，食疗如吃西瓜、西瓜翠衣煮汤或喝绿豆汤等，用药可白虎汤（生石膏、粳米、知母、甘草）,或益元散（滑石、甘草）。若汗出脉虚浮,烦渴有火而少气者,宜白虎加人参汤,或仲景竹叶石膏汤。有一点大家一定注意，现代社会生活条件改善，市民多居室内工作，且有空调电扇等降温条件，真正得此“阳暑”的机会不多，除非在炎热夏季剧烈户外活动比如踢球、爬山、体力劳动等。

另一种叫做“阴暑”，可以服用藿香正气水，但是普通人又多半不懂得识别。阴暑在现代都市发生较多，主要是因为在暑天遭受了外寒或者内寒，比如贪图空调而受风寒、外出被雨水淋湿、贪食冷饮而脾胃湿寒，总之造成了外寒内湿的病态。表现为发热头痛,无汗恶寒,身形拘急,肢体酸痛等症，或者兼有呕吐,泻痢,腹痛等症。阴暑的治疗需要辛温开散，藿香正气水就很是合适。现代都市中，大家得空调病的机会蛮多，所以夏日反倒多风寒之病，服用藿香正气就往往奏效。

可见，阳暑阴暑大相径庭。夏日居家备点藿香正气是明智的，但一定要用在寒湿症，用在阴暑，千万不要用反了。

中医院内科秦绍林（上述观点，在明代张景岳的《景岳全书》卷之十五性集杂证谟暑证，有明确描述，有兴趣的朋友可以自行下载观看。）

转自搜狐健康中医脑病科秦绍林（银牌作者中医院内科，中医博士，主任医师，硕士生导师）

小编后话：阴暑、阳暑都是事后的诊断，其实中暑也是可以预防的。小编应对的方法是，每天早餐前服下4粒角鲨烯。如果夏日外出，加服4粒（可以早餐前合并服8粒，也可在外出前加服4粒）。因为不管哪种中暑，阴阳表现虽不同，但相同点都是体内缺氧。而角鲨烯就是给体内（血液内）“提高缺氧耐受力”的好东西，这是由国家批准在商品瓶子包装上写明的保健功能。建议夏季常备在身边，有头痛头晕胸闷等状况的，可以及时服用，也可适当加量服用。需要者，可联系预订（