冷饮真的能止渴吗？

冰棒，冰可乐，冰奶茶，冰沙......

一到夏天这些冷饮就成为大家心头好

可越喝越渴这是咋回事？

冷饮真的能止渴吗？

NO！冷饮是很多人夏季的最爱，冷饮下肚让人倍感凉爽。但事实上冷饮只能让你的口腔感到凉爽，却并不能让人体温降低。反而过低的温度会让血管收缩，降低了身体的散热速度。同时也会使胃肠壁玄关收缩，消化液分泌减少，降低消化能力，影响食欲。同时冷饮中的大量糖分让渗透压升高，喝了不仅不解渴，反而可能会越喝越渴。特别是平时消化能力较差的还可能因为多喝了点冷饮而出现腹痛的症状。

02风油精也能防中暑？

记得小时候快中暑时，大人们都会拿出风油精涂在两边太阳穴上，可我只听过风油精可以防止蚊虫叮咬，难道它还能防中暑？

NO！很多人认为风油精也可以防中暑。其实风油精不治中暑。风油精主要由薄荷脑、丁香、樟脑等组成，有清凉、止痛、祛风、止痒的功效，可用于蚊虫叮咬，伤风感冒及其引起的头痛、头晕等。

看来风油精也没有辣么神奇

最近身边的小伙伴们

接二连三出现

头晕乏力，想呕吐，食欲不振？

那人为啥会中暑？中暑后应该如何处理？炎热夏天如何搭配饮食？下面为大家一一解答！

人为啥会中暑？

中暑是在暑热天气、湿度大和（或）无风的环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。根据临床表现，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。

教你快速识别中暑

头疼、胸闷、恶心......

感觉整个人都不好了

我是不是中暑了？

莫慌！看看以下内容

出现以下症状

说明你真的中暑啦！

1.先兆中暑

识别：在高温环境下工作一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。

处理：及时将患者转移到阴凉通风处安静休息，补充功能性饮料，短时间内即可恢复。

2.轻症中暑

识别：除上述症状加重外，体温至38.5℃以上，出现面色潮红，大量出汗，皮肤灼热等表现；或出现面色苍白、皮肤四肢湿冷、血压下降、脉搏增快等虚脱表现。

处理：迅速脱离高温现场，到通风阴凉处休息；给予含盐清凉饮饮料及对症处理。

3.重症中暑

包括热痉挛、热衰竭和热射病三型

热痉挛

识别：常发生在高温环境中强体力劳动后，由于出汗过多，口渴，大量饮水而盐分补充不足以致血中氯化钠浓度显著下降，而引起四肢阵发性的强直性痉挛，最多见于下肢双侧腓肠肌，常伴有肌肉疼痛、腹绞痛及呃逆，体温大多正常。

热衰竭

识别：常发生于老年人、儿童、慢性疾病患者及一时未能适应高温气候及环境者。严重热应激时，由于体液和体钠丢失过多引起循环血容量不足所致。患者先有头痛、头晕、恶心，继而有口渴、胸闷、脸色苍白、冷汗淋漓、脉搏细弱或缓慢、血压偏低。可有晕厥，并有手足抽搐。伴体温可轻度升高。

热射病

出现重症中暑，要进行以下处理：

1.降温治疗：迅速脱离高温高湿环境，转移至通风阴凉处，将患者平卧并去除全身衣物，用凉水反复擦拭皮肤，同时应用电风扇或空调加快蒸发。

2.拨打，医院治疗。

防暑祛暑药，选对才有效

高温酷暑的炎热天气，不仅长期待在户外的人群容易中暑，在极热天气下，待在户内也会发生中暑的情况。此时若常备一些防暑祛暑的药品，可以避免中暑，让身体舒服很多。那么有哪些药品可供选择呢？

01

人丹：头痛恶心

人丹的主要成分是薄荷冰、滑石、丁香、木香、小茴香等，具有清热解暑、避秽止呕的功效，主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等病症。需要注意的是，在服用人丹期间，不宜同时服用滋补性中药，儿童、孕妇、年老体虚以及冠心病、糖尿病等慢性病患者应在医生的指导下用药。

02

藿香正气：脾胃不适

脾胃不适服藿香。藿香正气家族具有解表化湿、理气和中的作用，主要用来治疗暑湿所致的中暑、感冒和肠胃疾病等。由于藿香正气水药效较强，小儿和年老体虚者应在医生指导下服用。还要注意的是，酒精过敏者及驾驶员应慎用藿香正气水，可选择藿香正气的其他剂型。

03

十滴水：中暑腹痛

十滴水是由大黄、辣椒、小茴香、樟脑、薄荷油、桂皮、干姜等经加工提取而成，具有健脾、驱风清凉等功效。